Como emagrecer 5 quilos em uma semana?

Essa é a dieta que todo mundo procura, mas isso é muito difícil de acontecer, pois uma dieta ela apenas diminui a quantidade de calorias que você consome e para você emagrecer, você precisa consumir toda essa energia e ainda mais um pouco pra perder a massa de gordura do corpo. Mas se você comer pouco e praticar muitas atividades físicas, você vai acabar debilitado e sofrer desgastes físicos que podem prejudicar na sua saúde.

Portanto, desconfie de dietas milagrosas que se oferecem na Internet, pois elas não estão focadas em resultados, e testes provam que você até perde peso, mas perde a massa muscular e a massa “gorda” prevalece. Portanto, quando você for fazer um regime, tire os doces, massas e se alimente mais de frutas e verduras várias vezes ao dia, pois, é recomendado que a cada três horas você deva ingerir um tipo de alimento, lembrando que os mais reforçados devem ser o café da manhã e o almoço.

Ainda, é importante a consulta de um nutricionista para que avalie o tipo do seu corpo e possa te auxiliar no seu regime cuidadosamente, pois o que muitas pessoas não sabem, o regime pode ser muito prejudicial e dependendo pode até causar doenças sérias, portanto, não tenha o regime louco, procure um especialista e conte seu problema, se você tem dedicação e persistência, temos certeza que conseguirá.

Então, quando ouvirem em como emagrecer 5 quilos em uma semana, já sabem o que vão dizer certo? N.Ã.O! Isso só é prejudicial a saúde de vocês, podem procurar pela internet os testes do Globo Repórter, ou em outros que irão demonstrar exatamente o que eu disse. Cuide da sua alimentação, não a maltrate deixando de comer e, além disso, faça atividades físicas regularmente, uma caminhada, corrida, futebol, academia sempre são bem vindos e são ótimas fontes de perda de peso. No entanto, não tente fazer tudo de uma só vez, vá com calma OK?

Boa Sorte, temos certeza de que irá conseguir!

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